宵夜也要吃得健康 -- CEREALS

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宵夜 - 健康小吃

到了我们这年纪， 尽量就不吃宵夜
但对于一些朋友比如我老婆和女儿，
如果睡前不吃肯定睡不着。。

小孩吃多其实还好，
只是我们这年纪吃了宵夜后肯定厉害了。
通常我老婆都会泡一杯 Miwakoko 来喝
有足够营养， 而且喝后无需担心肥胖。
比起和巧克力饮料， miwakoko 是走健康路线。
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我老婆喝一杯后就饱了，
但我女儿就不同， 一杯饮料对她来说不足够
还是要吃这个，那个， 就是吃饱饱的。。

当然我不懂其他人是不是也是这样。
但对年轻人来说他们新陈代谢好，又一直有运动
吃多也没有问题，
只是我们这年纪的就不好这样， 不然体重超重后就很难下。。

相信这个老子号大家都懂。。
以往因为一场意外天天吃麦片吃到怕。。 看到这个老人就怕了他 XD
但如今已经改良很多， 也变得好吃，
比如他们家的 Oats Granola 我个人觉得不错，
也吃得健康。。

无论宵夜，工作期间嘴巴痒， 都可以拿来吃
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虽然我很喜欢很喜欢零食 ， 我的最爱 ！！！
但为了健康， 久久一次。。
平时就吃这些， 希望大家都健健康康 ~


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