小孩难免会跑跑跳跳， 跌倒时我们父母都会叫孩子自己爬起来。
因为我们懂普通跌倒不会有任何伤害。
但是人到了一个年纪后， 跌倒骨就折掉。。
尤其是长辈， 一跌倒都是很严重。
每次我这里最常收到的就是长辈出国旅行 ，
跌倒入院后大家发了照片给我是 ， 都是很严重很严重。
而且现在越来越年轻化。
不只是老人， 我们这个年纪的很多严重骨折的超多。
因为我们每个人到了 30 岁后钙质开始流失，
骨质疏松的风险也随之增加。
这时我们的骨骼变得比之前更脆弱，
也就是为什么变得容易发生骨折，
除了骨骼外，我很重视的就是牙齿。。
如果你们有读过我的意外游记，
我发生意外时满脸是血， 伤口破裂。
但我第一站就是找牙医抢救我的牙齿。
对我而已，牙齿很重要。
为什么有些人才进入四十多岁，牙齿就开始松动及脱落 。
主要原因是缺乏钙质导致。
钙质是牙齿和骨骼发育和维持健康的基础，
所以只要有足够的钙质其实是可以帮助牙齿退化及保持坚固和健康，
如果缺乏钙质，严重下会有什么问题 ？？
严重下会导致神经功能， 就比如会有情绪不稳定或者失眠问题。
再来就是你会发现到指甲脆弱都是一个信号来提醒我们。
还有就是肌肉无力和抽搐 ，都是属于严重缺乏钙质。
我相信很多会讲， 老人才需要。。
其实每一年我身体检查时， 我都会检查到比较仔细。
包括了我的骨骼。
目前来说一直保持着健康水平，
我虽然有吃补钙但不会天天吃。 我几天才吃一包。
如果是有以上的问题， 或者是去检查后是属于不健康水平。
或者是年纪比较大的， 我的个人就建议要一天一包。
我手上这款的是天然深海洋植物活性钙，
除了含有的维生素D3可帮助吸收钙质
而且是天然矿物源甚至适合素食者
价钱我放在留言处。。。
希望大家的骨骼及身体都照顾到好。
到了 80 岁都还可以吃鸡腿 XD
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