我老婆在睡觉前都有一个习惯，
就是会用这款的喷一喷后才入睡。
其实有什么帮助 ？
我们都懂一天要睡至少 8 个小时。
但并不是睡足就是健康或是就有好睡眠 ，
睡眠确实可以按此分类， awake ， Rem ， Core ，和 Deep Sleep
Awake 为清醒，REM 负责记忆巩固与做梦，
Core 为身体充电，
Deep Sleep（深睡眠/慢波）负责身体修复与生长激素释放。
Awake 就是你会一直转身，一直起身，或者睡到不能很入眠。
发现到现代人多数是 awake 及 core 比较长时间。
即使给你一天睡八个小时， 你起身后还是很累。
真正好的就是 Core 及 Deep sleep 。 如果这两个加起来一天你只睡6小时。
你都会觉得你精神饱满。
这种的 pillow spray 真的有没有效的哦。。
如果你有戴着智慧表的， 你可以测试看看。 直接看到效果的。
你喷后入睡， 和没有喷后入睡，
你用一个星期来比较， 那个数据是明显的有差别。
对很多人来说， 可能只是一款精油可以帮忙好睡眠。
其实除了好睡眠外， 它还有抗菌保护。
我们睡觉难免会有流口水啊， 流汗， 我们脸部的油脂或死皮等。
其实你喷一喷， 除了可以帮助睡眠， 还可以抗菌 的功效.
我一天不可能睡 8 小时， 甚至 6 小时都不到。
我看回我一年的睡眠时间，平均在五个小时五十分。
但我每一天的睡眠分数都超过 75 分以上（根据 apple watch 的数据）
平均都在 80 分。
睡不到 6 小时为什么可以这么高分 ？
主要就是 core 及 deep 加起来都超过5小时。
如果你入住 5 star luxury ， 多数酒店都会在你入住前喷在枕头上。
就是希望你有个好睡眠。
如你没有试过，可以买一瓶看看， 然后一个星期后查看跟一个星期前的睡眠数据。
肯定有差。
价钱会贵吗 ？ 放在留言处， 自己查看。
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