是时候减肥了 -- JUMP ROPE

日期：

正月十一 - 开始瘦身

连续大吃大喝了两个星期。。。
短短的这几天就肥了 3kg ，
要瘦很难， 要肥真的很快 ！！！！

开始收拾心情， 开始恢复到原本的生活。。。
瘦身主要是健康， 主要是让身体更强壮
肥后自然而然的会变得越来越懒惰

相信每个人说到瘦身时都会变成是明天的事
然后又这样过了一年没瘦反而增肥。
又或者是很多靠瘦身产品来瘦身的，很快又肥回

所以到最后还是要靠努力靠运动。
如果你很要运动又很懒惰 ，
这样我会推荐你跳绳

对女生来说除了可以减肥，也会变得更美
可以减少大腿及臀部的脂肪，健美塑性。
再来跳绳是一种有氧运动，
对人体的好处很多比如可以快速燃烧热量，能有效减脂，
增强体质，促进血液循环，有利于呼吸和循环系统的强化，增强手眼协调功能，
锻炼全身多部位的协调性和灵敏度，增加身体的新陈代谢，强化血管的功能

在 MCO 那两年间， 完全不能出去。。。
所以跳绳也是我们的运动之一。
那时候就买了不少的跳绳线， 从传统到智慧型的都有

最后推荐最不错的智能跳绳，到了今天还是用着
首先手感很棒， 线很耐， 整个就是很有品质的。。
那时候这款在网路上卖到很贵。。。
但疫情后价钱就变得很便宜了。
价钱查看这里：

如果你想要瘦身又懒惰，
这样你给自己一天五分钟的时间
因为通过跳绳来达到快速燃烧脂肪

PS ：跳绳还可以能锻炼耐力。。
要一晚7次少了耐力可是办不到的，
我的秘诀也告诉你们了🤫🤫🤫


评论

发表评论