我们从小都懂多吃水果多吃蔬菜是比较健康比较营养。
但我就是不爱吃菜，不爱吃水果。
那可以用什么来补充呢? 那就是果汁。
我相信无论是成人或小孩都会很喜欢果汁。
每次我去到酒店， 酒店肯定有 orange juice ，每次我拿后肯定被老婆骂。。
因为那些都是粉末勾兑而成而且加入色素，甜味剂和香精。
所以简单来说， 好喝但完全没有营养，不健康，糖份爆标。
学会后， 除了是用新鲜水果现搅的新鲜果汁我才会喝。
我家里就有一本水果果汁书，
这本书就有写到， 比如什么时候应该喝怎么样的果汁。
比如人热气， 人比较没有精神， 肠胃不好， 便秘。
就比如热气时， 苹果+胡萝卜汁那个味道不错又有帮助。
或者凤梨+番茄汁也很不错。
所以对我这个不吃水果又不吃蔬菜的人来说是最不错了。
比如我不喜欢胡萝卜 ， 我就加多苹果来盖掉胡萝卜的问题。
以往买过水果机， 但是每次用后都超累。
因为要清洗不容易。。。 但这款我三年前分享过， 三年后还是继续用。
比如看到外形很大， 其实全部都可以扯开，
除了容易清洗外也方便收藏。
这款有两种。 一款比较便宜，但会比较浪费水果。
一款比较贵， 但同样的量那个水分比较多。多出 30%
两个价钱都放在留言处， 自己选择
价钱查看这里 ：
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SHOPEE : 价钱比较便宜但用的水果比较多 ：https://s.shopee.com.my/7AaCoI8WWe
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