近期我老婆丢下我和女儿和她家人去澳洲旅行。
平时有她在， 我都会陪着她一起用餐。
早上去运动前就吃个营养餐，运动玩后才吃个简单的午餐。
但没有她在的时候， 我就懒得出去。。。
我不习惯自己一个人用餐 。 感觉好像孤孤零零的 XD
所以每一天载女儿去上学后， 我就泡了一杯营养餐来喝。
午餐也是这样也泡了一杯来喝。
这款的好处就是 Vital Complete ，
也就是即使你一天三餐完全没有进食 ，
只是喝这款营养餐， 都肯定足够你一天所需要的营养。
就比如一些素食者出国时担心很难找到素食，都可以用这个来代替。
如果你问我喝后会饱吗 ？ 刚开始不可能会觉得饱。
刚开始时， 喝后大约两到三个小时就开始饿了。
可以建议买一些香蕉， 饼干来吃。
之后慢慢的， 你的胃就开始慢慢变小了。
比如以往我吃东西都是要吃大分量， 早餐一定要点大的。
吃饭都是要加饭。 不然根本不够饱。
以往年轻， 这样吃虽然不是正确但不会导致多大的问题。
但到了我这个年纪， 这样吃的话第一点就是会越来越肥。
新陈代谢变慢， 吃一点点都会变肥了。
尤其是我一直拍视频的， 自己看到影片的时候都吓到。
哇， 越来越肥咯。 肥胖也会导致很多的病。
所以就开始慢慢的去控制，
如今吃面点小碗，吃饭无需加饭都会变饱。
以往去酒店吃自助餐可以吃很多很多， 现在胃小后吃一些就饱了。
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以上的网店都是我老婆的， 多多支持 ~
要怎么喝 ？ 其实很简单，
一杯 300 - 350ml 的水加 5 scoop 就等于一餐了。 非常方便。
一 tin 等于 16 杯（餐） （如果根据 5 scoop）
算到来比吃经济饭还要便宜。
最重要的是更健康。
祝大家中秋节快乐 ~
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