Jerai Hill Hiking @ Kedah Malaysia
![Gunung Jerai Hiking 22 Gunung Jerai Hiking 22](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia3flkvec47E6FfHgMWLm-QGUTN6Q4T4vy_O5qyEO2HcPBJaOQVnxz65vV7jSQx5dXcYUfhpyCs6S45ufMpCO9EAhZArKGitFeyVGuqTPLEaLhzUZZNL9CWkOvYrJjwh7xNSrOG-DRfjk/?imgmax=800)
上个月 , 我的伦敦朋友 Alex 打电话给我 , 告诉我下个星期他会回来马来西亚度假
就问我要不要和他一起去 Jerai Hill ( Gunung Jerai )爬山
想了想, 我自己也大约有十多年没有爬 Jerai Hill 了 , 就说好吧 , 我也很惦念年轻时爬上山的时刻 。
然后 Alex 就问我 , 那你还记不记得你以前走最快到达最上面是几小时 ??
我就告诉他我的最快时间是二小时四十分钟
然后 Alex 就说 " Mmmm 好吧 , 那我们就把我们这次的目标定在二小时四十分钟
我的妈丫 !! 那是我十五, 六年前的最佳时间呐 , 哪有可能十六年后体力以前一样。。。
我还认为他所说的爬山是轻轻松松的走上去。。。
哪里懂。。 还要有目标的![Crying face](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4_eN4a1Jt0DUf-roCuRLqjMW5U4hme_WfuywpmEABGJCcjruqh1duAVZTacgQsk3CVgMd3sJOId2xsCxqjPxjeT45Z0c694pP0qao16slA7eOyHyzmDutthgXXK6DToLz_05OUIFnaE/?imgmax=800)
我以前有介绍过 The Regency Jerai Hill Resort , 请查看这里
如果你打算来这里但又不懂得怎样去 , 可以找当地司机 , 请查看这里
然后我就打算在这一个星期每一天去跑步 , 但是。。。
人真的是越老越懒惰 。。![Laughing out loud](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNe6h8R4FyGis67201GJwwsqA2kPXOpZaJzVk4eqLxDvFM3z04p9QIkEN1yX5Br4UC0-eOjd1Yh9E7gSKMM07JgURpKKjFp63zyNQ-CfpDfB9HdwQUjSKwMDu-6HKEPbuwOt4PAW-3K5E/?imgmax=800)
一个星期过去了 , 我的朋友也回到来了
但我一次也没有去跑到 !!!
真的是。。。 给自己一个不及格![Thumbs down](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoO83sPttQGT8RH5-rkhAI1SUrd-lEmkssXvSM2UXvEMBAyJzTQXxvTdUG-sYpWS_YLGVezHPIn1V3gjPn5geWQFl5aKWHv-m1O7xUcLOQZncbFFY4LhIsTZtYWphCdqHD2yfaqkyzcVY/?imgmax=800)
在我朋友回到家乡的第二天 , 我们就开车前往 Jerai Hill 。
到达 Jerai Hill 的山脚下 , 停车在停车场 ( 免费的 )
就开始了我们 12KM 的山路
![Gunung Jerai Hiking 1 Gunung Jerai Hiking 1](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxt-cWHkpCF5ov4xYIVoIt2kz5mYL71TEtlQFCl62dU3lui1Xbi9MewZVg11qKGaB9wTtgGdq7ZK_MWw2K5HdS279v2ttZCXqEy-Yhhas5j0btkUsJh1BNWiS1IA_Fzan6pR2QhlPaCtg/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 2 Gunung Jerai Hiking 2](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSvnM2e5zJ029BufFj0MCbYug1kjQmgGmFdNwIjQmwzxxKENYewx9pQQm-0ROPBSTBmbW3KhZxLWbYQosWYVD8a6lGn_3vAZvCRx-z03Xn064NmN_hM4T13vL1KEnlVKkAcu_v7uEvKRVV/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 3 Gunung Jerai Hiking 3](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhExx5AJOtmHHF1Kzgm6lCxX8RqTCNSPhLD7tnD4tk2XQDOAgEZe_MUpoBsp9EENegB6zxF8GJESbhtRp7JfuYpTlUQaJUu4ZrSO_HbIrF1CzkuIWHvexyEN_eFsvryblOxxgOC9LD2xA/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 4 Gunung Jerai Hiking 4](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1O-PwlyvLoIR1V3Xadan9Q6BVd8WP0_9tJtHsT3VXoITlnrANfJkaYKErX6RsTb1JhxP4Ed3aZM8vQqSyEqBPhjTpK_4BtGtgX9h7aA0vlCk-b2UAJo5nHimqeYU4z5lauduf-7Ik7BU/?imgmax=800)
11.10am ,我们开始 。
因为我们的目标是二小时四十分钟
所以一定要在 一点五十分钟完成 。( 很压力下 )![Sleepy smile](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvNnuanlcMILfXABfQAqrMuzvMI0hZKQnOAzyPlSY9HMhJLfFGY2oJPgufSRIr1TI4A-0ptfeeKfzH1RpMQsy4nw96rayP6X9hH6nrXBVmBO566mDJtuRhErmEyZ7aPVzNorCYUa6Sdxs/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 5 Gunung Jerai Hiking 5](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB_uYMgnupYDzh5dTwThl6-_PLOlq85JDbhCQnwWe_QEhRZGY0M4aEj4Bzdmw0cxqCQDKGatAOpZoY9Zkp5BrQG3basFkEdovrgrj_g-_JcoBh38Ioult7Oz8RZtLOL__fH0Y6jwPju14/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 6 Gunung Jerai Hiking 6](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1K1Cy287MgeWHvIf2gp8-BB3AIWXjEavH6ESP-VfSo1f8bV4miU623K6oPxLKv-gNj4zx44yvm73Cu71A8J2AhCYGqcDBbSN2UePq1FCPtk_oTaOsXRpbJQg6i2LBQsAkOmHTCivhBWs/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 7 Gunung Jerai Hiking 7](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ8WZ8Uxt2O3uEucUYW35336qOSnB6aIASqEOzsWXQomOlpWQ8dskWhlW036cCWOh_36fDuQm9xyMucMMasDuAXfhJMHMk-Sokw0BvIuy-SUBVp7rjJ8mtAKfaQj8iiyyzlvoW9OgCADM/?imgmax=800)
11.30am ,二十分钟过后来 , 我们已经走了 2KM
这时我在想 , 诶 , 1km 用十分钟
如果是 12KM 就是用一百二十分钟 ( 两小时 )
目标是二小时四十分钟 , 那很容易啊
哈哈哈。。 我的想法太天真了 ,刚刚开始当然是有精力 , 速度会较快嘛 。![Laughing out loud](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNe6h8R4FyGis67201GJwwsqA2kPXOpZaJzVk4eqLxDvFM3z04p9QIkEN1yX5Br4UC0-eOjd1Yh9E7gSKMM07JgURpKKjFp63zyNQ-CfpDfB9HdwQUjSKwMDu-6HKEPbuwOt4PAW-3K5E/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 8 Gunung Jerai Hiking 8](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwF8uHkslaf9JJ3q4IdIW5uX47815gGfTt4FAs6JXgBKe7b5nmCDdXMD8inG8140GQrt_6TI0Cu-gZaQzn3_1eWPVlaU7AMihU03WMyYs3pZ1kpgWj9_R_MfT4dhviulkpv8o9o4gvEWw/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 9 Gunung Jerai Hiking 9](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhneCw0FfM1z6Rkr-Y0CUUvVxDIQhHWJpaYOZb1qLXdfrfgyGhtE3NaTGvL7rTuCsUm1RW3FTdFE48h0wmy-iyxDK7-76RnfeF2NbgKqXClQg5iuaWsbJPQ6V4icOoUn1fKmdvFW7QlevU/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 10 Gunung Jerai Hiking 10](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVREXcp_tdrevpWCnoQvxNVhyphenhyphenCG-QyKoCXAi3ikLP1iO60i5_nM5FgRL4RJhvcFfq2Vy_QR9q3GaOGzgvje8xDnZhz78Lod05EbkT85HaoMWXypVza6PAkyEKt_zeQ8RBzp3RZdLPBng/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 11 Gunung Jerai Hiking 11](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqlZuS4kvkMxg7GJ5UVeWuOgyOo-4-1TXZfwzqa2du34Zn29JnKar2M5TcIhrKNsDENKc7WTQ8U9QZQ5DlyQc-JARzsrGRCoSMz0omzSd1Y1EnUjIQjSqg2DaQY3hChbeAwyjh88nLG_A/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 12 Gunung Jerai Hiking 12](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOx8h_A2wohm_z7gSCHc4eAQpKMJG5hrEsSfmtG6U3NWrcwNH-sL7HyFS2aJcysHYDmbbat0F2GcAI7iZY9_eh___PH6-95o1bPTG_2B916oOhA8BaMyhIZVv1Juyi5wg6Qeo5KSpI7KOv/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 13 Gunung Jerai Hiking 13](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkZMUsGdaqoj-7bHL8y6u6rFxWrtHuOMkj7YudZioSp4LEM41mmdPY_GNmxxrT6RzIwMkm3DRkv3u6FYMrZWIHJJVJGsCzk8OXyQTWBn35f8PbuGMZvVSZyjB1TAbXrj0mflyHZP_4VwM/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 14 Gunung Jerai Hiking 14](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7hVsFjS50SPVSmkhpgeE8kFNNkiezE_6ex5_KKtLn4viYMNRJt1rTfPgde0Ww38LGrxWGLAeYZx5_Ek3BhIozPjM2uK9xq0eaRLLA0JqeM7T4OGhsRdsW9aTwvO4FQekWX93CkEtrPU/?imgmax=800)
11.55am , 二十五分钟过后来 , 我们已经走了 4KM ( 剩 8KM )
![Gunung Jerai Hiking 15 Gunung Jerai Hiking 15](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2BZUyT7Rcw7XYXwCoXcWq8M9TCVIrHXC4AvXdWMQfT7B9lDKtVA-akOgfh2B0Cx0c7_N6oNg1NDpnTAifgjLDArjYiPkli06WaLkLZFACaMdVC0fQEKNg6igJbWOO_gKRFjXLPLdOpQI/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 16 Gunung Jerai Hiking 16](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxDjr1mTJnVRi_3z2x2YUOoiCWttCKoRZPuTbZ28NnPAuZJ0lfBxf47awHVcPVViDJGv7k1yZFfPHVTA1ioF8ytut1SPTWPW44cJ6Go_KXszJjDKnOQGlbhQrsEDssbiackUmCVTK7yuY/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 17 Gunung Jerai Hiking 17](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhan_fGOGr7ySh8fFrXfrbg93Mr1gyc5TEUPUBYMVaUfZk8zidP0Bdbwqh7T4n9lsYCQ_YQvrLhQzqBmyIJGzIjs4FmxqvgZdnTUNeB6VixryJEe4CYuzNIRNGLXCro_FoKfC1URV2Pj3s/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 18 Gunung Jerai Hiking 18](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZNCa7KcV942iJDEJJC7KFmt9B-Oj5bXSLD12aN4iwyg-pzdEtqgoFT-Ttw69kzA6epOG7IPS-fVDag3wE9uIFkcaYIBAR3ibFUAIYiV3RybOXE8KKiN6OsszF-NT3UexP3tpenfoyJcw/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 19 Gunung Jerai Hiking 19](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD9HG789xlzKW2Bere3H1PIM824-_pSfKnIdi7jf0-WePzNz-liOic2uqZjc2ZAiw8XOPMBIXiYFfZbmZfqowpwEmgpCDhLC5kAV1oV0guEhzHNxicyKWU7OeeArvKPuvC8FJEm_66c_8/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 20 Gunung Jerai Hiking 20](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRVLcxXxGwf4Tr56ftedXC-DgSof5ywvbNJfegRusQAN_2gEsDbgFki5vk0s6HZWuJkewJX77fabUeLFSg5OPKTtact-0AAYTBsRX7UHwrrqW-MUaOAt_cHPq9zWnFmuaWk35yirsiU6I/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 21 Gunung Jerai Hiking 21](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-cFtRqmIcmBFA_LUJCj_zZkM_fbVCmjvZJuDr-eJjYUbSHcsVS6F-QxnVf6_E4jK7RJSfzxsyTiTe2Y6VhoNFpPBTTLTwJkC_-oBMAns_xNkfkU_dL9-psjPJSqieM3iB1QGRI9crSps/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 22 Gunung Jerai Hiking 22](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmv5wrjNmARFA9LBVWyu96l1pPGZXEj0OWmhgLUrGYTgqXGpog8Znkz_nFLB4-xHeNjXoflRag6CeYYwuNa3iloIvIG03hUE8c2P3-7JS12sNOGoa0mR8Bchk-wyeJBClYtYhNaOoatd0n/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 23 Gunung Jerai Hiking 23](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbKGUBh8_S6ik7YYmfuqRNsdA6jb2QYiXHL7c5-bpeprVxnAdhvwgnosVaFsCYGUgaI59gB-cnj9_4WcnXOndPAozl65IGOjoFpHiJ1qGO9zKja1cDZZBM3-pA9C_NZKaWWKk-NQpvJu0/?imgmax=800)
12.10pm , 用了一小时 , 走了 5KM ( 剩7KM )
速度也开始慢下来了
这时。。 我和我朋友都感觉到鞋子里面好像有东西已经在移动的
我们就选择在一个庭休息下 , 顺便检查鞋子里面的东西
打开鞋子 , 哇 !!
我最讨厌的水蛭在吸我的血
用手拿掉它后 , 让它在公路上自己爬![Laughing out loud](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNe6h8R4FyGis67201GJwwsqA2kPXOpZaJzVk4eqLxDvFM3z04p9QIkEN1yX5Br4UC0-eOjd1Yh9E7gSKMM07JgURpKKjFp63zyNQ-CfpDfB9HdwQUjSKwMDu-6HKEPbuwOt4PAW-3K5E/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 24 Gunung Jerai Hiking 24](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg3ZRe049cfJuCZEqZ0_VF_89p1TkGryJlAJnVMyWFD9zwQ6zh1MuoxEaobkstaHgToUej8NuvjG1Y3huBjDtGs36NULqlZSqviGY16yzklwpnlYj2BdcUtuSdDZxsGSjrMlvu1kp4y2Y/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 25 Gunung Jerai Hiking 25](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi138OQeZHtvhyphenhyphenvIKsqij3LRTkDumC-JU-A1XI9jJv2QgYroft0C7sHk5q33DD5PFD2R435AcaKJJeg-RxAkxZl3Yy-yKCbox2vgIXIebAXhGWNa6yCY6sGZnRaNXOSMffDCdMkMTVtGFk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 26 Gunung Jerai Hiking 26](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz-Gkuo3vDSkuCYuI9ojB98ejF0NJ00NLVIEH2OXTP2nYsWIrYy4kcM4lSMp9Qoftz27lukUyaDLqshEDcfslmmc_LSIs5oeawsLqviAJ3-UbeUMnH4DyR02KFa8OxWmxK33ZjRTd9-s0/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 31 Gunung Jerai Hiking 31](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqMcD_Dss8ogHyz8SRGe57ruCx2LWbDiE0jJZQqbUSiN1vx74awL7V51x6fZXIYmQR-zQbzFjYJWSLi-Z9KdPyS8hfGYijpP_UESJzSiBRfV6XSKLKZJBG7gB3fU2NYqYvL1qiu6g3_LQ/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 27 Gunung Jerai Hiking 27](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGWfHoR3D2qZGzPTHaTTzWrT6YRv8xHF6iJwbvVZ5BRUxy5BDsgTOBtnK8kxRoSw6GPJY_f5tPWAgmlI0MJTyyOivPyVGyK5DNkxzsH95GN_NPnwAhS-mEUkrolt7_JGRc-HTG3fmSSUk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 28 Gunung Jerai Hiking 28](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXHZ_acCQ-OA-HQpUWO_zS2XG8JWz1c8PXOCVuWHA-ps9kB-30HRFYuHPLpbkrrTqgEFXPzqRx-g_0dAOow9miP18wQztu9wODSjRkicbJOQDlNSxaqewKPE-ibGxaISKhKBlbpxT6540/?imgmax=800)
当在庭里面坐着休息时 , 看到庭的后面全是垃圾 !!!
来这里的人全是把后面当成是垃圾桶
我最讨厌就是不保护我们地球大自然的人 !!
![Gunung Jerai Hiking 29 Gunung Jerai Hiking 29](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaSEOBPlPNH6w8Okg8G0pDjSR4om6uKpaNka6b2w87FRh0Wuf5hEZyme1XNsSM9k5uNelqQlCOOLq9lrVp4SX6MhUdegrYD7DCxIMbyZo3XeRlQOd9oCO_vzoOZcY0eva6ANO4zMJivA0/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 30 Gunung Jerai Hiking 30](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaey5W-HVCnlL62pIZVQ2pbD_40Et93XDE5Cj5i9Fw641LGxZ5h8FZWb04CO4gc5hrEIKHSTo-lri5fMvp25kIaTGDtseofuZAOiiNgWN2KCpR4zH5uzUaDlpAKd9Z92hbItv4-XV78ZI/?imgmax=800)
12.35pm , 一小时二十五分钟 , 终于走了一半 , 还剩下一半 ( 剩6KM )
以目前的时间来看 , 很难在二小时四十分钟完成![Embarrassed smile](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYBqbZ5JvCcZQQybPOqXnx__38axQ6vLp5CiupwYOR10pyUBpIzFJblnqS3YmQ6QyzCnQ8Kuvo4xLPvWODM-XMX8bjMqGMVqEbreveZ_Do3iBISbv5dtu726GAINcspuRhCz62qDwAZk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 33 Gunung Jerai Hiking 33](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmgSwwcsZwuIlb0QvKIKR6XVUmh_RtSmA-3SAfT7CeOP6VqbvEMbDRJk8QMaH1gRjwnxgcZ3YidtCf7Kisd0yPzljgixn9-fTlXDNYN-Tr9GIGdYXsNSSDBUrRY_SHyHIn-5aehFgm5FI/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 34 Gunung Jerai Hiking 34](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3qKSUPXm3WNIuRCRpMVZDijiiDpaNz-4MHo-R8UkZ3eaNtHpWiRYtnHleKBrSpxifjTCtVSGKomMWioNWT_9KGT1jTzuYgwuRWbNL70lRUC3c5Qc1XhxvEIT3FsWSfZIH_Kz-SK04pg/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 32 Gunung Jerai Hiking 32](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYtGr2DOR1Ce83T93JGnekRjutdULjAVsuVh6TmvYdnCEEeG0U3l6U5YJyzs_tbIW_5sT2sd1GnXLh5nPBmKkyskHqi0W2uyco4nJTFVB-Ew1R6MU2IdTbSiapqOcsMeOwlvntKetTVTc/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 35 Gunung Jerai Hiking 35](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1k6ViiAInFbsGO5jy2H2axNC5ojEcZozQp4SDv6d40zzWs-gPhxINsnWCuc5hKIxAloEuHmDmc425Q1tkrPfmJCZnT7nStvVNm_iYdj0yfiVc536lkXvuPKjB7sm-MlPUc380878IzEo/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 36 Gunung Jerai Hiking 36](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigpy_ba3VAd8EeH4jrgBeAXWfO2Wh4Z9nwP6Ax5cv7Rx8u2c-gGIuWRFqUyUcZqRvO1g7pZeCUQJOEdRaciwalkN6haOrFr97GmGbfh_iAJdRl-aj3EozkZ-C0gYK9xgTaUAGAI4UodM4/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 37 Gunung Jerai Hiking 37](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivMDQOphz1cAZ-A6Ft1X5ScSv-5qz4cRd7fd0DbrHwGG6lKaSQbZOfAf-KcXhU9Zl0afCnqSTs34wxrhXCdgf5qVMMuCfABEfOYg_ilFn9HRhWiXRbGN7zXM3dNz8oSLJbj2iFkPvNbNSJ/?imgmax=800)
走到这里时 ,看到这里的风景很漂亮!!
但是往下一看。。。。。
这里全是垃圾 !!!!!!
为什么在这里也会有那么多垃圾![Devil](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFcxdYiuvFNpgE6C37bwKzsPQ53uavsm1uTazfbFkZzfEqM7rQzxxghs5_J4apocKpFXVUpNS34h40FMejT7tEw8oMZVMJsFPZBGf2aLks7HRgRDT_-dKNEuJ169LD6a21eFjIz01I5Lo/?imgmax=800)
到底是谁扔的 ??
Regency Resort / Hotel 这么有名但是一点也不顾卫生 !!
因为一般人根本是不能把垃圾抛到这里
所以。。 我猜想是在这里工作的工作人员抛的
![Gunung Jerai Hiking 38 Gunung Jerai Hiking 38](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5tFa1OfA0fAiBJD6Z8K8gOjwkYBXEZjo2z0q6dkJbzAzuxt7MchBOOKmEnKE_CD9Np6wi02ky_mW_RwqvN2sBK5apPoNww0V9-2B6jjCuawnNWbMgXparJPcUrSADFdcZxyIuBtZ6UY/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 39 Gunung Jerai Hiking 39](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKFLrm2qTU6Knkpohce5tIdmt12t9dhCqAkkopqiqK5IZsGyKCtBgLp6Vt2DoTOwa0iRQwXw2zVYehU5Pe8TzQuBG5V-IHczxP1gRA7tfNXnQc4syVGaKjxbs0QUp5Obfv-zbFgW2UDr7/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 40 Gunung Jerai Hiking 40](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSn3KM3J11csbvLKur-dN6Lga31cuugTyQlCyPCTAW2PhSPdjw_GXVCyM2_tNbUtfwRI74OgqKEZ7dflO9xO0kP8vzMw9FfbhvY5nNgTge5R1_qsemuPPjDSU6KrbVMrpxFGiGSFz9yE/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 41 Gunung Jerai Hiking 41](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIJTOiYwJcKAtsmgT1uG5DqQSHwSuaf_MzOmseFwapoq7tpXglOH9sxqrMZKzuuPl8vYnKtmgw2dcIppPa1tIV7d3RexrAMqaeCmh-2l1Gd7r5NMMHB15jSPsXTZ1hwgc_TgSX62F9Yjk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 42 Gunung Jerai Hiking 42](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg59XPQHAZxB3xMGhxGHqgI69O1r7ssTmANLdlM0OTCGrgD5GsIP5K9YMm3_QmkwIxr3OIUEGFS-0S7ruAD7nQFjJ2TzmZLsFtPmPodpgX7fAclYnIJJWs-l1zrknjM20lTuvqsK6c_lXU/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 43 Gunung Jerai Hiking 43](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn0HIza_b2z4AyxoWlq4c750nXXp4CajTPXnPFEZYm9ajBjoJfR4a78s4H0NNo2l7nLpRkTEp8pevDRn20YSrZQ1BbdFiA_I821YbHN9HbXtFqJL780jfNxskmckeXmpJQ6wUVY0RzrWw/?imgmax=800)
走了7KM 。 12.50pm , 一小时四十分钟 , ( 剩5KM )
![Gunung Jerai Hiking 44 Gunung Jerai Hiking 44](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsyjrjQ55j_wmbqNOwUKMzAtSTRBiEMngXjUWSZUquQOOO8G_pL3XS0Py-FOBQI319AWhZlWloYjdWNCx2GR3lCyS0vrppmnhpnvSri0ly0C8gWanifo9RRLQI5EkhXfDZgFS2l-UdzcsD/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 45 Gunung Jerai Hiking 45](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZJNlsYU_KmsDi4Od4a_t7ei43nXK1M9r4dHNfWjA8J5odp_WREKe7HOCYiNPh7atHNDURhvwXXWYYJZ4OiuR2VvJvXMHU6wAc-nRh3kNQinVQJqKaL0pPAJ6JxNsotww8XxNV_bmlszQ/?imgmax=800)
第8KM , 1.05pm . 一小时五十五分钟 , ( 剩4KM )
在这里有免费的山水可以喝 , 顺便在这里洗洗脸 。![Open-mouthed smile](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ju-WuMXxe7grAhKVFtlot3d22TGtigZGcO4j1PncUW-gto5HYMiugqNY_7_HxNgB1cVjja4z3j5WMslrKU3miyzCB_N4B1h6i4KgSxPhnfevgsQMnurSx4EBbZFrFEqKzQ-0GBj0Cp0/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 46 Gunung Jerai Hiking 46](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5PqUNsVocgYSnIeFn6oHCbBRyGvlSz9Q1XmABX0yiiTu_bMhKB-dRgl7H9ygO5ilXL1ziUizcMHu9S8pOQjHgYW2GKFfHuZyU79PREKCSuIjgcSOPoXKi4IdqYW2ATvHZhXKDovVz_ba4/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 47 Gunung Jerai Hiking 47](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHT_8uLwNJR1jq2jdoWY3TA2Y6peMtjBIa9XXc7BKbSSNrnNMD5dIvx7zHle87PfQkaM49qNQULGMWc0UxUxGTdql1DLAv7JNiVmeH8Rpsoz4NSnZ9ZNfe34lfwve0rWbgb8q24BDdwA/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 48 Gunung Jerai Hiking 48](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTw4n7ic8XxEkH6Dhe9-KHnEwov821nH5KjRrnDuQsjmrq03GG3_qaGzLxUE4RgKJGiukLzTYnNHNghQ9sx0WyW12cescUZmqAuKWO3OTOMu9N7q1Ef9dZheV-7EiANCbuPKmUubvOZ-c/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 49 Gunung Jerai Hiking 49](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrcNTC3rxE5u-9kZuLmkLZG3bz-RJdmcDDvVT5wAzxFlwCX9VKXcgFjZXVGl4QZa_hL3qYw4UWyGkjqd5U77zDvX7HBA1qY5wo9Z3g4gVOVWbPmsqO7gqf_7Vg-2ewwrUaZ4Y-vlu14AE/?imgmax=800)
到了第9KM , 这里有博物馆 , 瀑布 !!
但因为我们在和时间赛跑 。
只是逗留在这里休息和买一些饮料来喝
一罐 100 PLUS RM1.50 . 价钱不贵 。
到达这里的时间是 1.20pm , 二小时十分钟 , ( 剩3KM )
![Gunung Jerai Hiking 50 Gunung Jerai Hiking 50](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Lf6y2HW-SVBpuXiGWAN3AdnsHRcvGV71H9c5i8YGmp4fq4L6NzY15RBY-THbgslVi1x66T9O5-d1EN8TK560pkpW_MogMGgQ8AU2XeSljvfJDSp8CQGxtJS0F8Cqd83jKt0xpchVNms/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 51 Gunung Jerai Hiking 51](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrhiDuG0tAI9IuwHrTrk8MD_k8vqSLBXt8yi69zuxxfLGKUlEruyp37Iqr4L5tokCRYKFE4p2qs3sUrqoIGkMVdwSEY15j3i4Sl2R7p87TDlX660ppTxDdQwHr_rPURP-pyqD3GY2dX8Cy/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 52 Gunung Jerai Hiking 52](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY3iY1UJkpt8S-8VVEKlkRUMEf3aUhmRs6X6PbicUCmo0TpaRvLKE2mqEBhoA7JXZECW7yUiBRAErAo2t47DljN0QqRTn4cC_5IZGF0P4T8ihE7o0JLK1Vvm4ULCJwdKSJEj8H-9iQLCw/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 57 Gunung Jerai Hiking 57](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2sKiBLteV8dmDL74uOcRIZPIVMXbAy6HsENRun5nT5j-msXZmu5NmVcd0a-qo5awOXfuMdi5mKsQ8u0OsvSa8Z6WojbC6EkQC9d1ZBFB09CwcBsinweGOM1qJzxrHMdG3HsS7ZxVVNZk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 54 Gunung Jerai Hiking 54](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxtdLWtvXweIrjXntNuDumrMBvu9cayG9g4x7KLmtrAanhpUsRMbxVXjOMBSIfU6Ag55xzuSDBC3DSB7vUpCeZMAoZsyf31hvlyMKiGOeMtB93Sq-BUboedHo_8Uitkc59Ffn0rYrOnz0/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 56 Gunung Jerai Hiking 56](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfYzrUeIjd-WcaUcVhCP1Zt3F-_YEdr67dyqy-LIGkRB4bmKr9D4gXlhXbvO56hxXtYNoXLpMF97iVEoNbtIZYpcB_Yu_r3AOMvxYsJ1SBPpOgDM4vskEDaBI68B833rfGnqduVsYcfg/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 59 Gunung Jerai Hiking 59](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdPJe0X-r74k1da0RWvqei0K2mla-8rpaWsMyCrak-sNRDcnXB-JuDVav8l43FbQ6vZH8KKF-iF8l90ie7Z_OlBTeDta-PUvUQwLdItV_reNTHW4jb_Akou1wbJylFPxmz2AJ9uC301ZY/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 58 Gunung Jerai Hiking 58](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE90zWf6ALJxx03If7LPmEW6-N72-ClSanCq7BzOGnY-dpTuI0CyRJeCXMK_GTKHAI4bPG7wbkUiYeFKO3TUS7fEtFXlGUvtftJXHzGbxab59q9TWNotbgOhfoo8kgHuQH1xMftrb5IZk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 60 Gunung Jerai Hiking 60](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspLiWPhDlDwRCVLrjh9ki66d_circWTU90xzS6wE7nZBgix7BtUOtUsSskkRECxfQJ39vHmthKf3ETkkZZURuzZa_fSpmsOvBQtkR6yesRfL-MqoBNvVNjbD2OtDW5EXgwR1Y3AxUICU9/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 61 Gunung Jerai Hiking 61](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilK_Y21FEmM8wgg52TV0OVStEHdW1rlScITsvEy0yb0GkR6y_ttqwuOJtGM8KA8qrVJDpQUKHg3RuvT7RdYLOQilBf-8no6bYUFTAMbxJcZgvFc2og2-Cc69rBboLYZpu0qmTzr6iPOZs/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 62 Gunung Jerai Hiking 62](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9NPG3HG7ARVB4KqIkAeWB5bvpO4Ev3Q0dcUUIcfRaL-d4QROPq3M2oGUgwS8ZXzq0Hvvm_qt5ANkx_QU4UFy9CGJVXcDem2g32vRPRLq28WTICTR5H1G3wBuQfsLeGQDCIsscAzHM_5s/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 63 Gunung Jerai Hiking 63](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHTIXxlWaUhXSP5CEJUSjoBrqmWeN1i6sgfjvz7ZxJYg9GSn46uqGe2bnOdrDUFFKJH98TJefQ4TnIKjrrtwA5EL8c-VdnnMTsU2f2b0A5bpunBCNfegTQ_AzTUfGlNCwpP2VSOWz8-hQ/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 64 Gunung Jerai Hiking 64](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfVGK78TCn_Qj-pzwqJ1Vz9Pq0iSiQgjvtKhOi8ZvS5VbrZtb6z7sBMOzD7dZys-6ZNrsj5gSVtmXeR_f44Y3GiWSK77jvEnRUu464mYMGi9Vx2PHLjWBI__nv1fqtMMG3aBDGfmCEkV8/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 66 Gunung Jerai Hiking 66](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2x_gIkWlB1c-9HjO5xL1Q0C3UGPzk__SlKQXZmWZs16gv4g3fbeErRu3FWk861nuMw2TRjsGR3XNgQqcG5GUcol36mMU3jZZQ4hDjJVoYzcdpqll3_6oM0htWRpfmNRjZBh9fDtoW-20/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 65 Gunung Jerai Hiking 65](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrD_3FJ9rpvKp7hrfxjgqouXoCFGpeP41RS7h8YmPGHcMpW7vLlwzLxAquSpPY5qSDXeJ56jkG39J2o3ODcPu8wtbDzaBiqE6PCvWBPYIBM8vxWu-12f3IHJT1otNG87ZnbjCmhoo3wKs/?imgmax=800)
休息了五分钟 , 继续上路
1.35pm , 二小时二十五分钟 , ( 剩2KM )快到了 !!
还有人在这里宿营 , 很不错
因为这里凉凉的。
![Gunung Jerai Hiking 68 Gunung Jerai Hiking 68](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo6fu3ogwDWOr_GiYM-NwebxBRG0tZHso6PKr4dYMwNK7J7C_qe10bid6Wy4WQdsNpb7f9HACBOXnGs05mky_fWXiB5ROcFnvLmHMk0s8p1Q3rpCh_-JVsr3lx_7_f587AVglj2u8rEqU/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 69 Gunung Jerai Hiking 69](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd_fC3wBHaFDgj9F2cX0vhqxBZWvh8XaD2hq3bMRY0csN5cif9HIie4Bswg-Sb5gm_XTiyYp9teOt376972O2zqKHJj6W7mjC6EWzSzBznEeQHD8YrsCMGiUo0MjiYXy_AzMgqR03FZyc/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 71 Gunung Jerai Hiking 71](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWeYKbBH1Uz2Tx9cRUSjxs2B22qQZM5jQfDhrwka99RLyp5iZT4XezLtppWE6g_pjTpUMpc1uJqMFudI6KTsobJQgPcRpbnjBIBif60SsRWSlzPlJbVD2YqcKtBjjQRegPekMPvjfIXTg/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 70 Gunung Jerai Hiking 70](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN4vq1OpFYAbT_b2O6ZTZUw7qVamiOkj8rCPeG2LW_8GbRliw4otdreXnJjzZh_cpKUbzoufIMccrVOWNS20b2xKRox1PXSSg5YHTz4qr5BYf54hQ3Q61KiI-PNHIqikYkJjDzyfUEulk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 72 Gunung Jerai Hiking 72](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinLHDm7ksmkNnU4Ex9hDUESE8DKgMFJs4limwMHR_giWj0d9sCUz_OahaG45Z4aRXPbRlGEwTuTAP3v4rFmc8DCoKmWgbf-8pjmSaoI_CZP8m7TRsdbQVDDgZq6s4jMoCY2gX7xEnuwjE/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 73 Gunung Jerai Hiking 73](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS59pXBUj75V2OW_RaOrBVfPUGxGnYM_4mtNMJBeXBTtMEZHzaQSGnAsjNDD5QNVZVX_MqZcVk1GCBPrusmttdlf5E6dj_FOka2gIMsyERjOjiwqKmS8WaQDoBsMg8TddcnxuycZbK7tY/?imgmax=800)
最后1KM !!! 1.49pm . 二小时三十九分钟
离我们的目标只剩下一分钟 !!!
当然是用最后的力气冲到终点 !!!
![Gunung Jerai Hiking 74 Gunung Jerai Hiking 74](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAA122FPuTg33KIJUP-zChJUU7kBTs-J2lBD0PisOrDeFCziBE2Z-j3ykIJnI0EkouhX9F6d_9BoD57-F7c1eFIGQULPGZM3bNFV8qQnxKRUNGGYI8XvZoHmVj3Kti474RhTUxlu8orGIu/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 75 Gunung Jerai Hiking 75](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1hES3EJk-NQEa4v_UUUj-mZTEIwIgbhL2BSCuYMGaKoSg3VETZHVIS_s1Dt37g7PUamL7RvOSXgUkclGvwssuHzowfOAKD0JHQaTPakjI4GVEooo7DHa9fgSU7NWS8LmtHkSkj-fUy4/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 76 Gunung Jerai Hiking 76](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrChFsg2dnChel8UuGZR5PJaLpFE503cijKDTug3QITXdVbp-VEdirgU35WjHZXT7rQgA5A6G8d324FY453YoAQ7eXHO9vVOLIi_kRkukdV7eP1hyphenhyphenZMQuE3axgxaTPSgMTYHwVX3FaYCE/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 77 Gunung Jerai Hiking 77](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt4A3mMKqyKT-gUsGS_VYb0p7Oj89kxkECiHkI81i2haxSpl2zNFbNdq8rMvaRwOWiKoPHYkl4tg_phVdojGXX8UsjVYlBgJpeAKW4EJGEL9bNjfvhL-0UTeDDJEkdszXJMqtsXpolULs/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 78 Gunung Jerai Hiking 78](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRtdErGsONEDElyjXrRvzj0AcVFXOdVm_QODx3WG5Ev9ISenvELAzNf9b_8mIolOON_M9vMCDR721lbEvaaBOICLxzdbfeASRjbVmqaPbH3_FoIC8MoNkHRlK26n9rWCc2zaytWpOEFKA/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 79 Gunung Jerai Hiking 79](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTrYx7wd59UDKR0cJ4cRZ1zxR87Pp86YvzKhYMgw5Hhr7u7C-tOp3Jih7Lt4lksocfPpRO9Q_5aQyyfvS8ngeV6vTsn6rQegODrowRXr4EbDy8rEHyXpc8UBG47qIeBrLMrDAUp2wvQM/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 80 Gunung Jerai Hiking 80](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsbigsef4iQh3zJ7jdBWWS9ZTmJZKeB3GFXf0HgpYS18-K__I-gxDtx6LP8KI4xz1s7zSF9oz92uC4lesGDbo-QhvAg0UJF8dYa8yvXX-CNgaCgxCaiwiFWQUKwZvgmb7rad2CiIH3_q8/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 81 Gunung Jerai Hiking 81](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkS4IR30ZXhU6INAPe6cGOtiUI0MQb74pp3xI3z1PVH6nRTFESuIRmnasU2VgrlvBe2RaBgQp_CL9PbXs1elswiUcuP8Q04mHs-exXcjMfTC0GGqp30WDp9H4HjkXU9p7VQQ6vr-pSqfg/?imgmax=800)
1.52pm . 终于 。。 终于到达了 !!
一共是用了二小时四十二分钟
离我们的目标二小时四十分钟慢了二分钟 。
十六年后和十六年前的速度只慢了二分钟 , 证明自己还没有老。。。哈哈哈 ( 自己说自己爽 )![Embarrassed smile](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYBqbZ5JvCcZQQybPOqXnx__38axQ6vLp5CiupwYOR10pyUBpIzFJblnqS3YmQ6QyzCnQ8Kuvo4xLPvWODM-XMX8bjMqGMVqEbreveZ_Do3iBISbv5dtu726GAINcspuRhCz62qDwAZk/?imgmax=800)
但最重要的是因为有我的好朋友在 , 一直冲
不然。。我想我在半路时已经打算放弃了 。
![Gunung Jerai Hiking 86 Gunung Jerai Hiking 86](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2nsAiXF9XLT1I0xBasoMF4Cx_uHDZN4t38LAVlzUwfpAyflO3ZwS38SfPykWN6PaCO_y31CkRKENiVYc6Jisqlzm4pn6I6M2iVJp1bItF8UGE4ANQckUuhjOzXZvqd0-c8VSED0GO0UE/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 82 Gunung Jerai Hiking 82](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_WfLgfjBUKbJkDSlnHSRW3cEwTAKriJbvpJup9zt-lB8OKXxC6qWYL1cejQgL5hAyfYg74_gfSJGrkUvT4ZOweSMo4AcxS0Cf7CcCx7tLrjlFXNC_QPODhe7EepTp7uBvt87Z3gP7Wp8/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 83 Gunung Jerai Hiking 83](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjjOUfpSFFBqqqNDwKFh1osQuL5IuQ5cR9AxWJ_zAVB05wzLaOqblIcWjkyhRImmcYWAB0YAr9Jo2Ta_-tqD6Hvf-Jldmh97eOVKo-g-nzypIO-XyCuPo6_zV03sX1BIrLpDzjUodLYSs/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 84 Gunung Jerai Hiking 84](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88J8hHgF0KnfixXGZ6_wk8UbrcuMI_PuT5NdypmqgxSSoMAFrWbkoSvN9U0jnYMWrLgvzO8S1_YiTIcdavGhIxR_zF6Sm-RfMKNqeUIoOFxtMyAJ0HN10UIgiuHfyhv-XviXx3S57JaTB/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 85 Gunung Jerai Hiking 85](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5M9FL6eUfoPA3aCm1csdopd85r_qJqbLzb9XzOpfiTJ1hyphenhyphenBanbvSEqE4lvX5S9VRBiCZ17XvUj794JmbIMEsU6RRzZhQU4aQq0gjCGS0iiw01t7jZWRAun5d6YwjRir7vozLkMTaykL_P/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 87 Gunung Jerai Hiking 87](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBeEBLe9okqDvge7ZhpbgrX07W9zk7rD3g6b13Ea8CFgz24kA8tYoZ1cjHUb_Ovc0_cKhmXdsR6ddpCMZxD2iMBg22BQ4nFonSzvO7Kzs4p9RUoxsLs4UwYcaiimnXtHy9qmCl3U6tY7Xl/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 88 Gunung Jerai Hiking 88](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSX3p3ZDH8zdjXrg4vsKDVTMxZ7-7l7-hqjt_ce3X92XAfpTYWhMmZuY41jI_pvt1fyBA1g6fSWtyIIds6GIoE29SBOwzol18Rzf4aqhk0P_cmiPytvYhmVCjDK-clk1CIx4fwNmzMG0M/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 89 Gunung Jerai Hiking 89](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2fY-COOl-hOpKuuxomTSJwa4me2I4tz60bIUhPBgPgwSLLktmp57D7yohkB3BKUgKr4eqTR_xiCUghp8VLKZUzU4FxXkjHg1BXxIbDzNKuPFoXws3AAJE9M4BDiCFmLX-68wya5LvU4/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 90 Gunung Jerai Hiking 90](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGPJljMc_Zon5xhN-qZ9Atra6rC78F0-nYIKdGzw0CqkMJyew1xBm7z7iAJdUCaPZ9H93G1Lo9NS0gk7090xslZAtYVl0AC-4B43e6ud5m6627fSRraaMYdVJTJOeTwZfVpp8br5isoJM/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 91 Gunung Jerai Hiking 91](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIYi1CpoJiMOu4cLwzHF4nptDnVI_wsOvLYV3NXFlEg6HtfVii2AqOc3WILSL3gnPdvtSfiUCW2g3NDYz1Lpkj66QB-7gQvf2um9gaxbejgH7YZu48MHAWhZod1CdP2Ig-LvNHSax_HRY/?imgmax=800)
来到这里 , 第一个感觉就是 。。。 很饿 !!
我们两都很饿。。 直接走去餐馆吃午餐咯
之前我有介绍过这间餐馆 , 请查看这里
![Gunung Jerai Hiking 92 Gunung Jerai Hiking 92](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRoOsNQa9srhc0a4FMGTr1_VVA5SIVzxRYl0Z5S_1gDRE5vBcqDcyEN2NVWpwnAnl096X7BgjJyGwJywEPytcGX2dtDQ-nMf1Lg2WJsKhhrMYq1qHfNreUUHtkdRGhsKO9B5bJHTdl3Qc/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 93 Gunung Jerai Hiking 93](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipLfG2FwLPfwBQBjMJR5MsPI3KmJXoBlZcl66FSoAcZGafRqLZtR2P0OLxAaEBEMc_yK6Tfp8eg_wAzy-65xalJfTCBEyyp1Y0XJrHmnQvANrZhUKujr92ZV5_I4FwCTw3NXJ8ezBToPUy/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 95 Gunung Jerai Hiking 95](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGihKhYbI6GINppP4ilDq-Xo6PXSLCZZe8rcXVvzzkjroW2LBQ04iQ2g2RJZv2NUBxi0dV0IDMhVRwO-UqYaNRQY5zRggYdM0t7YS4MbuM6ISdDyov2uW7UGFCDsEWE8wllqyajLzJdgx-/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 94 Gunung Jerai Hiking 94](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpQ7oIx6tWrCCg9EZ6IRlVxXCar-1adD_uwxNLZhRGZSpv8Hx_qe-OVzvWS906STIMb1AXFazy1-lSply1GP3F-jdZut1BnD-B88agbxew3MotJrEWdcBf5DCXuEQAI0jWGc2AVSyY3U4/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 96 Gunung Jerai Hiking 96](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbk51CmgJt_gvSkfX4gQalkED_zWcOnoqhjCrZNWICSbiUx9S9jOMMjdW_WoomnZZYVI-qDGEwhllCElJmtpQQdYu0HvZ18WfXXAIPD_Ln7kytyHSzmY4Hkjx6QNCN9Ziv0N3KMkA665c/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 100 Gunung Jerai Hiking 100](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHu2ZAKvAjgyV4-duAAHcX9wdRCEX4XYpz9Cif4ggeOxjmmWeE6xWQny_AcQEwGaDYqx-e-Bfl6_-3y7AJvtYS9UjYqoNlk5frXxccN2fuLypXyuzBOjBpyCXZsvguKGZKj9bLaLsEQYY/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 98 Gunung Jerai Hiking 98](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkwDmrj-_pS7JaLEL_OtPi2x3cX8rIPoXhI-8jZrswpEfEZCsRgTYGtALVgC9xikdGfwl2srpocmCIEoq7I6vEAH5IxNmVDtLqT_igbiDiu-b-WdN7-2OCeQsf7h1pWS37jZKnwoMgpCk/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 102 Gunung Jerai Hiking 102](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWflRZDZXPEZ_7amzx6goJP4O-0tApASn6mo4QwE13KNLUIEp5e-4uXDN9CKt8fPo2p7VMKVFw3Rv_xcUJl9u35DpHAcujvqMk9X3nccyxWhMY5yJCtZjYEvuRkZ_uZQ6W6luLpv65nAE/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 101 Gunung Jerai Hiking 101](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxn_JAspEAle4WjOc5xcB5gQUMliVWDnGIjo-7a4Xrs4XzhGtmMuaki9YdTkMBhtrXsnbrEEItqLaEdVjHmTuYNIn2L1T6zZcnRzPc-hXAZ-NWfarTDk2yzXuRz996YJyS0zVB4-GlxBU/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 104 Gunung Jerai Hiking 104](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb6VQR11D-wbZQtXf3RvbyzA_sIpzft_nM-m46_rveVy95ZCQn5F1QCry5QEO_uw37_EoUdjYCplALAkv74JHeWPRHIBaOTeoY6PLvfdbAYntIq3GPLuQHVBB6cTzzfhLAoWfZjGn-7No/?imgmax=800)
二碗饭在加二杯饮料
价钱一共是 RM39.44
然后就问工作人员 , 如果我们需要车载下山 , 请问价钱是多少钱
然后工作人员就告诉我们 , One Way ( 只是下山 ) RM120 !!
哇!!! RM120 !!
太贵了吧 !!!
我们就做最坏的打算。。 如果没有人载 , 只好走下山
但。。。 真的没有人要载我们![Sleepy smile](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvNnuanlcMILfXABfQAqrMuzvMI0hZKQnOAzyPlSY9HMhJLfFGY2oJPgufSRIr1TI4A-0ptfeeKfzH1RpMQsy4nw96rayP6X9hH6nrXBVmBO566mDJtuRhErmEyZ7aPVzNorCYUa6Sdxs/?imgmax=800)
所以只好走下山
但当我们走出大门时 , 有个马来人就问需不需要车载你们下山
我们就问他价钱先
他说一人是 RM6
我们两当然说好啊 , 但是要超过六人他才开动
又那么刚好也有一帮人要下山 , 所以很快的司机就载我们下山
![Gunung Jerai Hiking 105 Gunung Jerai Hiking 105](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQyHAlVjHxMY0sni1ZAmxdH8v_vy2ec8scJZIYi5BYWjaQSxLhTOO3HToHztstH1CTRI2B3jPGJYKQlY5Lf9qcSZQysml6uVBkBc1ydLu5YpcGL3OAWcbum4fpw80-mMG97WIAem3bapo/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 106 Gunung Jerai Hiking 106](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Is1u3SgCKx96G1eFQQaaDpLKj77nlfpuZ54npKRAfFmVpkw3TQ4Of0O727GX-94EJhLhpoT4jD0gFWI-Ql_n3tQEpy1Yt6ueKjhav4w6ZP00g6mQ3X_QgFhQIMg3S_gXOEnklQehAxI/?imgmax=800)
![Gunung Jerai Hiking 107 Gunung Jerai Hiking 107](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj66bUCE3LBdqaql_EMKMV-a-YbWDYw1IeX20x2uVh1tybndyjWiRlcXJDoBtQ2e-0G9TbkFuBC04OoQZ7qrFjBPfPrLwqdlUBXi1KgRXf-RP4CS4pGI7L8AazQwLboxWl4GDbF5HnSRTM/?imgmax=800)
上个月 , 我的伦敦朋友 Alex 打电话给我 , 告诉我下个星期他会回来马来西亚度假
就问我要不要和他一起去 Jerai Hill ( Gunung Jerai )爬山
想了想, 我自己也大约有十多年没有爬 Jerai Hill 了 , 就说好吧 , 我也很惦念年轻时爬上山的时刻 。
然后 Alex 就问我 , 那你还记不记得你以前走最快到达最上面是几小时 ??
我就告诉他我的最快时间是二小时四十分钟
然后 Alex 就说 " Mmmm 好吧 , 那我们就把我们这次的目标定在二小时四十分钟
我的妈丫 !! 那是我十五, 六年前的最佳时间呐 , 哪有可能十六年后体力以前一样。。。
我还认为他所说的爬山是轻轻松松的走上去。。。
哪里懂。。 还要有目标的
我以前有介绍过 The Regency Jerai Hill Resort , 请查看这里
如果你打算来这里但又不懂得怎样去 , 可以找当地司机 , 请查看这里
然后我就打算在这一个星期每一天去跑步 , 但是。。。
人真的是越老越懒惰 。。
一个星期过去了 , 我的朋友也回到来了
但我一次也没有去跑到 !!!
真的是。。。 给自己一个不及格
在我朋友回到家乡的第二天 , 我们就开车前往 Jerai Hill 。
到达 Jerai Hill 的山脚下 , 停车在停车场 ( 免费的 )
就开始了我们 12KM 的山路
11.10am ,我们开始 。
因为我们的目标是二小时四十分钟
所以一定要在 一点五十分钟完成 。( 很压力下 )
11.30am ,二十分钟过后来 , 我们已经走了 2KM
这时我在想 , 诶 , 1km 用十分钟
如果是 12KM 就是用一百二十分钟 ( 两小时 )
目标是二小时四十分钟 , 那很容易啊
哈哈哈。。 我的想法太天真了 ,刚刚开始当然是有精力 , 速度会较快嘛 。
11.55am , 二十五分钟过后来 , 我们已经走了 4KM ( 剩 8KM )
12.10pm , 用了一小时 , 走了 5KM ( 剩7KM )
速度也开始慢下来了
这时。。 我和我朋友都感觉到鞋子里面好像有东西已经在移动的
我们就选择在一个庭休息下 , 顺便检查鞋子里面的东西
打开鞋子 , 哇 !!
我最讨厌的水蛭在吸我的血
用手拿掉它后 , 让它在公路上自己爬
当在庭里面坐着休息时 , 看到庭的后面全是垃圾 !!!
来这里的人全是把后面当成是垃圾桶
我最讨厌就是不保护我们地球大自然的人 !!
12.35pm , 一小时二十五分钟 , 终于走了一半 , 还剩下一半 ( 剩6KM )
以目前的时间来看 , 很难在二小时四十分钟完成
走到这里时 ,看到这里的风景很漂亮!!
但是往下一看。。。。。
这里全是垃圾 !!!!!!
为什么在这里也会有那么多垃圾
到底是谁扔的 ??
Regency Resort / Hotel 这么有名但是一点也不顾卫生 !!
因为一般人根本是不能把垃圾抛到这里
所以。。 我猜想是在这里工作的工作人员抛的
走了7KM 。 12.50pm , 一小时四十分钟 , ( 剩5KM )
第8KM , 1.05pm . 一小时五十五分钟 , ( 剩4KM )
在这里有免费的山水可以喝 , 顺便在这里洗洗脸 。
到了第9KM , 这里有博物馆 , 瀑布 !!
但因为我们在和时间赛跑 。
只是逗留在这里休息和买一些饮料来喝
一罐 100 PLUS RM1.50 . 价钱不贵 。
到达这里的时间是 1.20pm , 二小时十分钟 , ( 剩3KM )
休息了五分钟 , 继续上路
1.35pm , 二小时二十五分钟 , ( 剩2KM )快到了 !!
还有人在这里宿营 , 很不错
因为这里凉凉的。
最后1KM !!! 1.49pm . 二小时三十九分钟
离我们的目标只剩下一分钟 !!!
当然是用最后的力气冲到终点 !!!
1.52pm . 终于 。。 终于到达了 !!
一共是用了二小时四十二分钟
离我们的目标二小时四十分钟慢了二分钟 。
十六年后和十六年前的速度只慢了二分钟 , 证明自己还没有老。。。哈哈哈 ( 自己说自己爽 )
但最重要的是因为有我的好朋友在 , 一直冲
不然。。我想我在半路时已经打算放弃了 。
来到这里 , 第一个感觉就是 。。。 很饿 !!
我们两都很饿。。 直接走去餐馆吃午餐咯
之前我有介绍过这间餐馆 , 请查看这里
二碗饭在加二杯饮料
价钱一共是 RM39.44
然后就问工作人员 , 如果我们需要车载下山 , 请问价钱是多少钱
然后工作人员就告诉我们 , One Way ( 只是下山 ) RM120 !!
哇!!! RM120 !!
太贵了吧 !!!
我们就做最坏的打算。。 如果没有人载 , 只好走下山
但。。。 真的没有人要载我们
所以只好走下山
但当我们走出大门时 , 有个马来人就问需不需要车载你们下山
我们就问他价钱先
他说一人是 RM6
我们两当然说好啊 , 但是要超过六人他才开动
又那么刚好也有一帮人要下山 , 所以很快的司机就载我们下山
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